Anksiyete Bozukluğu Nedir Ve Nasıl Tedavi Edilir?

Anksiyete Nedir Ve Nasıl Tedavi Edilir
Anksiyete Nedir Ve Nasıl Tedavi Edilir

Anksiyete Bozukluğu Nedir nasıl tedavi edilir. Korku ya da kaygı anında ortaya çıkan ve derin iç sıkıntısı olarak da bilinen Anksiyete, birçok insanın temel problemlerinden birisidir. Aniden gelen huzursuzlukla birlikte gelişim göstermektedir.

Anksiyete sorununun, ruh halindeki baskılarla ortaya çıkması ve dış etkenlerden bağımsız olarak tehlike altında hissetmeleri, bu problemin temel sebeplerindedir. Toplum içerisinde aşırı panik adıyla da bilinen anskiyete, psikolojik bir bozukluk olarak kabul edilmektedir.

Anksiyete Neden Olur?

Sosyal Anksiyete Nedir sorusuna cevap aramak amacı ile Ruh bilimciler tarafından sürekli olarak araştırılan anskiyete, birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Bireyin, geçmişte yaşadığı bir olay ya da gerilim, huzursuzluk ve korku gibi duygusal tepkiler vermesi, ileri bir süreçte anksiyete bozukluğuna yol açabilmektedir.

Bazı insanlarda ise bu durumların ileri bir süreçte anksiyete problemlerine ulaşması kaçınılmaz olmaktadır. Bilinçaltına yerleşen çelişki durumları ve huzursuzlukların, kaygı ve korkuyu doğurması normal karşılanmalıdır. Yaşanan tüm olaylar, bilinçaltında normal bir yaşam içerisinde hatırlanmamaktadır.

Anskiyete rahatsızlığı yaşayan insanların neden korktukları bilmemesi ve kendilerini ifade edememesi mümkündür. Bu problemlerin ileri noktalara taşınması ise, şizofrenik bozukluklara erişebilmesiyle eşdeğerdir. Tüm bunların yanı sıra hayaller ve korkutucu halüsinasyonlar da, hastaları baskı altına alabilir. İleri seviyede anksiyete sorunu yaşayan hastalar, kendilerini tanıyamaz bir ruh haline girebilmektedir.

Anskiyete Bozukluğu Belirtiler Nelerdir?

Anskiyete Bozukluğu Belirtiler Nelerdir
Anskiyete Bozukluğu Belirtiler Nelerdir

Fiziksel rahatsızlığın, anskiyete sorunu yaşayan insanlarda belirgin olduğu bilinmektedir. Bunlar;

  • Baş ağrısı
  • Geçici hafıza kayıpları
  • Tendeki solgunluklar
  • Göğüs, baş ve boyun bölgesindeki kızarıklıklar
  • Kasların aşırı gerilmesi
  • Ağzın kuruması
  • Sıklıkla tuvalete gitme eğilimleri
  • Göz bebeklerinin genişlemesi
  • Elleri titremesi
  • Kalp atışlarının hızlanması
  • Nedensiz yere panik ve korku
  • Sürekli olarak sinirlilik ve uykusuzluk
  • Ürkeklik
  • Olumsuzluk arama hisleri
  • Evham
  • Sürekli kötü öngörülerde bulunma
  • Konsantrasyon bozuklukları
  • Alınganlık
  • Huzursuzluk

Anksiyete Nöbetleri Hakkında

Anksiyete nöbetleri şiddetli korku ya da panik atak şeklinde kendisini gösteren , genel olarak aniden ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Örnek vermemiz gerekiyorsa; kişinin asansöre bindikten hemen sonra belirsiz yere korkuya kapılması ve kendi içerisinde birtakım senaryolar üretmesi, anksiyete nöbetlerine yol açabilmektedir. Aynı zamanda, anksiyete nöbetlerinin farklı şekillerde de meydana geldiğini eklemeliyiz. Bunlar arasında;

  • Bilinç ya da zihinsel soyutlama benzeri etkenler, anksiyete nöbetleri esnasında sıklıkla karşılaşılan durumlardır.
  • Ateş basması
  • Mide bulantısı
  • Bayılacak hissi
  • Solunumda sorun yaşama
  • Kalp çarpıntısı ve göğüs sıkışması
  • Kontrol kaybı
  • Delirme hissi
  • İstemsiz panik artışı bulunmaktadır.

Anksiyete Nöbetlerinde Yapılması Gerekenler Önlemler

Anksiyete Nöbetlerinde Yapılması Gerekenler Önlemler
Anksiyete Nöbetlerinde Yapılması Gerekenler Önlemler

Anksiyete nöbetlerinde yakınların ya da yakın bulunan kişilerin bilmesi gereken önlemler olmaktadır. Hem anksiyete nöbetinin önüne geçmek, hem de bu problemi yaşayan insanı rahatlatmak, son derece önemlidir. Tavsiyelerimize kulak vermeli ve bu doğrultuda hareket etmelisiniz.

  • Endişelenme periyotları oluşturma yönteminde, anksiyete bozukluğu yaşayan kişilerin bu sorundan kurtulması mümkündür. Kişinin oluşturacağı özel periyotlar, anskiyeteyle başa çıkabilmek için oldukça önemlidir. Periyot halinde bir uygulamaya yönelmeli ve endişe duyulacak faktörlere karşı savaşılması gerekmektedir.
  • Anksiyete nöbetlerinde yaşanacak korku ve kaygı durumlarında, kişinin not alma yöntemine başvurması faydalı olacaktır. Bu sebeple, not defteri ya da telefon, tablet benzeri cihazlara nöbet anında yaşanan korkuları yazmak gerekir. Böylelikle, faydalı bir şekilde davranacak ve hızlı bir şekilde sorunu halledebileceksiniz.
  • Alkol ve sigara benzeri zararlı alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.
  • Dengeli bir uyku düzeni, anksiyete sorununu yenebilmek için son derece önemlidir.
  • Düzenli spor ve egzersizlerin, ortaya çıkabilecek anksiyete nöbetlerini engelleyici etkisi bulunmaktadır.
  • Anksiyete nöbeti yaşayan insanların sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmesi gerekecektir. Her hastalıkta belirgin şekilde görülen sağlıksız beslenme, anksiyete nöbetlerini de tetikleyecektir. Gün içerisinde sağlam bir kahvaltı son derece önemlidir. Ruhsal ve fiziksel olarak çeşitli problemlerden uzak durmanızı sağlayacaktır.
  • Kişinin rahatlama tekniklerine hakim olması, anksiyete nöbetleri esnasındaki tavırlarını değiştirecektir. Rahatlatıcı davranışlar sergileyen insanlarda, bu nöbetlerin asgari düzeyde görüldüğü bilinmektedir. Derin nefes alıp verme, hoşa giden olayları yapma, güzel ve mutlu olunan anları düşünme, kasları gevşetme benzeri etkinlikleri aksatmamalısınız. Anksiyete nöbetleri önlemleri konusunda, en etkili yöntemler arasında yerini almaktadır.

Anksiyete Türleri Nelerdir?

  • Panik Atak: Anskiyete bozukluklarında sıklıkla karşılaşılan durumlardan birisidir. Her insanda farklı anlarda ortaya çıktığı bilinmektedir. Asansör korkusu, karanlık korkusu, kapalı alan korkusu ve benzeri fobiler, bu problemin temel nedenleri arasında gösterilebilir.
  • Genel Anksiyete: Endişe ve korku haline bağlı olarak gelişmektedir. Günlük yaşamı engelleyici boyutlarda ise, genel anksiyete bozukluğu olarak adlandırılmaktadır. Bu rahatsızlıklarda, kişide bitmeyen bir huzursuzluk ve istemediği şeylerin gerçekleşme hissi belirgin hale gelmektedir. Kronik endişe hali olarak da sınıflandırılmaktadır.
  • Sosyal Anksiyete: Sosyal anlamda aşağılanma ve eleştiri alma korkusuna dayalı bir anksiyete bozukluğu olmaktadır. Bu insanların, utangaç ve asosyal bir ruh halinde olduğu gözlemlenmektedir. Bu problemin ileri seviyelere gelmesi durumu ise, belirli soyutlanmalara vararak yaşamı etkileyebilir.
  • Travmatik-Post Stres Bozuklukları: Son derece önemli olan bir olay ya da durum sonrası ortaya çıkmaktadır. Bu problemler, ileri seviyede bir bozukluğa yol açmaktadır. Kişinin, yaşadığı durum ya da olayla ilgili hayaller ve kabuslar görmesi muhtemeldir. Bu sorunun bulunduğu insanlarda korku ya da aşırı dikkat görülmektedir.
  • Obsesif Kompulsof Bozukluk: Durdurulması imkansız gibi görünen bir düşünce ve bu temelde ortaya çıkan davranışlar, obsesif kompulsof bozuklukları kapsamındadır. Örnek vermemiz gerekiyorsa; bir kadının ocağı kapatıp kapatmama konusundaki endişe ve takıntıları, sürekli olarak elleri yıkayıp yıkamama konusundaki takıntılar ve önüne geçilemeyen zihinsel baskılardır diyebiliriz. Anksiyete çeşitleri arasında önemli bir konumda yer alan obsesif kompulsof bozuklukluk, tedavilerinin mümkün olan ve mücadele edilmesi gereken bir problemdir.

Anksiyete Bozukluğu Tedavileri

Farklı tedavilerin bulunduğunu ve anksiyete çeşitlerine göre değişiklik gösterdiğinin altını çizmeliyiz. Her kişinin özelliği, türü ve yaşadığı rahatsızlığın şiddeti oranında yardım alması gerekir. Anksiyete bozukluklarındaki tedaviler ise sırasıyla şöyledir;

  • Maruz Bırakma Terapileri: Belirli önlemlerin alınmasından hemen sonra, korkulan olay ve durumlarla yüzleştirilme sağlanmaktadır. Kişinin korktuğu nesne ya da duruma karşı zihinsel bir koruma öğretilmektedir. Zarar görmediğini ve görmeyeceğini anlayan insanlarda bu korkular yok olmaktadır.
  • Bilişsel-Davranışsal Terapileri: Düşünce ve davranışlara odaklanarak yapılabilen tedavi yöntemleridir. Anksiyete bozukluğuna neden olan olumsuz düşünce ve kaygılar saptanmaya çalışılmaktadır. Hastanın bu durumlara meydan okuması ve savaşması sağlanır.
  • İlaç Tedavileri: Benzodiazepin ve antideprasan ilaçları, anksiyete bozukluğu yaşayan birçok insan tarafından kullanılmaktadır. İlaç tedavilerinin yanı sıra aynı anda davranışa dayalı terapiler de uygulanmaktadır. Bunun sonucu olarak, iki aşamalı bir tedavi süreciyle etkili bir fayda ortaya çıkmaktadır.
  • Davranışsal Terapiler: İki alt yöntemle uygulanan bu tedaviler, maruz bırakma ve bilişsel tedavi şeklinde kendisini göstermektedir. Kişinin geçmişte yaşadığı problemler, içsel çatışmalar ve benzeri sorunlar ortadan kaldırılmaya çalışılmaktadır. Her hastada farklı tedavi sürelerinin olduğunu ve 5 ile 20 hafta arasında bir seans uygulamasının göze çarptığını söylemeliyiz.

Günümüzde, sıklıkla görülebilen sorunlar arasında Anskiyete hastalığı bulunmaktadır. Profesyonel ve uzman bir hizmetin, kabul edilebilir bir gerçek olduğunun altını çizmeliyiz. Anksiyete teşhisi sonrasında doktorunuz kontrolünde hareket etmelisiniz. Kişinin bilinçsiz ilaç kullanımı ve sorunu alt etme çabaları, daha büyük problemlere yol açabilir.

1 Stars2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Bu yazıya oy vermek ister misiniz?
Loading...
Anksiyete Bozukluğu Müşteri hizmetleri & Anksiyete Bozukluğu Çağrı merkezi numaraları
Aklınıza takılan tüm sorulara ceva alabilmek ve şikayetlerinizi gidermek için Anksiyete Bozukluğu üzerinden bilgi alabilirsiniz. Ayrıca Anksiyete Bozukluğu hakkında Sıkça Sorulan Sorular sayfanın altındadır.
SSS

Anksiyete Fiziksel rahatsızlığın, anskiyete sorunu yaşayan insanlarda belirgin olduğu bilinmektedir. Bunlar; Baş ağrısı Geçici hafıza kayıpları Tendeki solgunluklar Göğüs, baş ve boyun bölgesindeki kızarıklıklar Kasların aşırı gerilmesi Ağzın kuruması Sıklıkla tuvalete gitme eğilimleri Göz bebeklerinin genişlemesi Elleri titremesi Kalp atışlarının hızlanması Nedensiz yere panik ve korku Sürekli olarak sinirlilik ve uykusuzluk Ürkeklik

Anksiyete sahip olan kişiler genelde kaygı bozuklukları yaşar lakin bazı durumlarda kalp ve kas ağrıları d gözükmektedir. Daha ayrıntılı bilgi için sayfayı ziyaret edin.

Anksiyete krizine en iyi örnek Panik ataktır. Korku ve endişeye kapılan kişi gergin ve streslidir. İnsanın bu hali içinde bulunduğu duruma vücudun verdiği doğal bir tepkidir.

Kronik anksiyete en yaygın anksiyete türüdür. Ucun süreli kaygı ve endişe içerir ve kişi bu endişelerinin kaynağını çoğu zaman bilmez.

Anksiyete fiziksel belirtileri; Bilinç ya da zihinsel soyutlama benzeri etkenler, anksiyete nöbetleri esnasında sıklıkla karşılaşılan durumlardır. Ateş basması Mide bulantısı Bayılacak hissi Solunumda sorun yaşama Kalp çarpıntısı ve göğüs sıkışması Kontrol kaybı Delirme hissi İstemsiz panik artışı bulunmaktadır.

Anksiyete krizi başladığında kişi; Ayağa kalkın ve dik bir şekilde durun, Derin derin nefes alarak içinde bulunduğunuz an'a odaklanın.

Anksiyete insanda korku, endişe, gerilim, kaygı uyandırır ama Anksiyete insanı öldürmez.

Yorum Gönder

Görüş, öneri, istek ve şikayetlerinizi paylaşabilirsiniz. *